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怎么让一个抑郁症的男生好的快一点每天快乐点?

该问题已帮助 时间:2020/6/27 12:23:36
怎么让一个抑郁症的男生好的快一点每天快乐点?
推荐答案
神奇的张益达 06-27 12:23

这个可能我比较有发言权吧。

由于这两年家庭的原因,可能自己会有些抑郁,直到现在,我自己本身也在克服。

1.多运动。运动能让人的多巴胺,肾上腺激素分泌,这样可以让人更加兴奋和有活力。抑郁的人,长时间会体力差,浑身难受却又说不出哪里难受,精神萎靡。所以运动有助于解决。

2.换个环境。我经常会想,我想去一个没有人认识我的敌方,一个人慢慢来或许会更好。

3.做感兴趣的东西,出去走走,最好是陪伴,相当管用。

其他答案
苏打爱milk 06-27 12:23

放下电子产品,早睡早起,培养一些兴趣爱好,比如跑跑步看看书学学乐器,别让自己独处太久太闲,多与他人交谈,如果身边有个阅历比你高,开朗积极的亲人或者朋友一直引导你,那就再好不过了。抑郁期整个世界是黑暗,你那颗热枕的心变得冷淡了,任何事都失去意义,当你能走出一步,迎接你的会是晴空万里,多姿多彩的世界。


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