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37岁王鸥分享减肥秘诀!为拍戏怒瘦20斤,坦言:不跑步,方法简单

2020/6/24 12:48:46 来源:风向标张艳 浏览:

37岁王鸥分享减肥秘诀!为拍戏怒瘦20斤,坦言:不跑步,方法简单

前几天有读者和我聊起自己的感情问题,30岁以后,另一半好像变了个人。从前得意的少年,变成了光膀子打游戏的胖子。给他办了健身卡,嚷嚷着:我都30岁了,胖就胖了,无所谓啦,我都30岁了,你还要我怎样。”年纪渐长,生活也变得死气沉沉。很多人觉得,30岁以后很多事情没有那么重要了,能凑合的就凑合。但我始终觉得,人越长大,越成熟,越应该明白30岁以后,很多东西依旧重要,特别是:身材。

王鸥虽然这几年才火起来,但王鸥却是那种气质女生。为什么王鸥出道这么早,一直都没有火起来?主要原因是她的性格,王鸥不喜欢炒作一直兢兢业业,这些年凭借着高超的演技,获得网友的认可。王鸥在大家的印象里一直是冷艳型美女的代表,红唇与媚眼是她的标配,娱乐圈的美人很多,与她气质相同的却很少,也因此许多人因为她的脸被圈粉。

王鸥是真的挺好看的一位女演员啊!可御可撩的那种款型。之前《粉红女郎》票选大众心目中的万人迷角色时,王鸥的票选是最高!讲道理,不管是王鸥的热度上还是流量上或者是作品上,她都不是属于一线女演员,但是她却被网友点为:心目中最佳万人迷角色。

她是《伪装者》里的汪曼春,也是《琅琊榜》里冷艳的秦般若。

82年出生,是广西南宁人。

2003年她获得第4届CCTV模特决赛的最上镜奖,之后就进去了演艺圈发展,至今已经有10多年了。

现实中的王鸥,练舞多年,有舞蹈基础,仪态气质是非常加分的。


现如今已经37岁了,这是女人非常尴尬的一个年纪,因为不管是身材还是颜值,都会慢慢走下坡路。但是通过节目播出画面,大家也能看到王鸥的素颜状态,王鸥的素颜看起来非常的精致,完全看不出年龄来。很多网友看到王鸥素颜后,直呼太羡慕这颜值了。

很多人看节目,对王鸥的另一个认识就是“瘦”,特别是她去溜冰场的那一张写真,被教练跟好友牵在了中间的她,真的是一根竹竿一样,太瘦了。今天我们就来说一下,37岁王鸥到底有多瘦?当镜头对着她的手,修图师都不敢这么P!

都说女星为了上镜,可以对自己狠,特别是身材上,不管是165以上的还是170以上的,都保持在90斤左右的体重,而王鸥也是众多的女星中的一位,她小小的身板,跟一直巨型贵宾同框,显得特别的娇小。

前段时间王鸥在上节目的时候就曾大方公开过自己的减肥秘诀,坦言每天不运动,靠这个方法十几天瘦20斤,说到这里,相信很多人都很好奇这个方法是什么吧!接下来就和小编一起来看看吧!

王鸥曾经在接受采访的时候说过的一句话,:“我是个急性子,所以减肥不喜欢慢慢来,那就一个月瘦20斤”。王鸥坦言:坚持普拉提,你也能瘦(建议点赞、转发、收藏!)

​生活中,很多人为了减肥,忌口、节食、吃减肥药,就算运动都没有效果!我只能告诉你,也许你的运动方法错了!

为了保持好身材,张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练,一个月怒瘦20斤!

就连刘涛,刘嘉玲这些上了四十岁身材依旧很好的明星也是经常锻炼!

那么普拉提运动能够在家练习吗?

当然可以,这套普拉提运动,不管男女老少,在家都可以训练,本人亲测!我只用一张垫子、一根绳子,就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去,你就会看到自己明显瘦了!我现在瘦下来了,仍然在坚持锻炼。(建议点赞、收藏、转发)

动作一:锻炼四肢和腰腹,美化身姿。

平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,开始做如下图的动作。


只要49.9元哦


一组15个,一天两组,坚持下来腹部赘肉会逐渐减少,腿型也会更加修长,身材曲线更迷人~

(有小肚子或者啤酒肚的男士,快收藏分享!)



动作二:加强训练。

准备动作还是一样,这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲,然后如图↓90°弯曲运动。



一天3组,一组15个,间隔休息10s,这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。



动作三:拉伸运动。

这招就是专门瘦腿的,如图↓,双腿不断向前弯曲拉伸;


文末即可购买哦


一组20个,一天两组,间隔休息10s,如果你是小腿肌明显,腿粗不好看的,坚持练习会有很大成效。



最后一个动作:手臂拉伸训练。

前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果,最后这个则是巩固加强训练;如下图↓


瑜伽垫+拉力器大礼包=99元哦~


一组15个,一天2组,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊带裙更迷人;

这个小小的拉力绳搭配这4个动作,坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~

再和大家分享2个,舒淇最爱的瑜伽动作!3分钟睡前减脂瘦身、轻松入睡!

大猫式:站着低头看手机,时间久了脖子痛腰痛,来个瑜伽大猫式,延展腰背部放松颈部

鸽子式:趴着看手机,时间久了手臂很累,来个鸽子式后弯,锻炼双腿,延展脊柱,放松颈部

省下1杯奶茶的钱,少抽一包烟钱!就可以给自己一个变美冻龄的机会~

看看网友怎么说

Xiximami:转发了

你什么时候回家:真的假的哦?

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