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我用毕生所学,练就了一套“成长心法”

2020/9/15 20:06:59 来源:蔡老师手机摄影 浏览:

“用,才是更好的学”。我结合过往的思考和经验,梳理成以下“以原则为导向”的十大“个人宪法”。


01【时间原则】明确方向,追求价值


→时间管理的本质:高价值的事情&高效率的完成;

→把时间投入在高价值的事情上:做和“生命的态度”相关的事情;

→对待生命的态度:高效工作、快乐生活,把生命过得有意义又有意思;


02【知足原则】三足鼎立,互为支撑


要知足:知足常乐,增加对当下的满足;

知不足:每日反躬自省,寻求改进方向;

不知足:跳出舒适圈,寻找能力的边界;

03【行动原则】积极主动,极致践行


→在做中学,在学中做;

→冠军战略,尽量拿top;

→完成比完美更重要;

→空杯心态,倒空自己,才能盛满更多;


04【习惯原则】健康生活,保持习惯


规律作息:早睡早起(22:30-6:00),适当午睡(13:00-14:00);

健康饮食:到点吃饭,营养均衡,多吃水果多喝水,偶尔禁食;

合理运动:番茄钟休息拉伸,户外跑, 室内间歇性训练,撮谷道;

05【价值原则】升级圈子,扩大影响


→多和有价值的人一起吃饭;

→多加入高质量社群多分享;

→每周给一位朋友打个电话;

06【教练原则】找到牛人,高手指路


→多与牛人连接,与榜样为伍;

→抱紧一个牛人大腿,打造超强大背书;


07【利他原则】传递价值,极致利他


→利他也是实现自我价值的过程;

→利他就是最好的利己;

→多赞美和鼓励对方;

08【品牌原则】打造品牌,边学边帮


→写书:《“高效工作,快乐生活”的秘诀》成电子书;

→课程:时间管理音频放喜马拉雅,手机摄影教程放抖音;

→故事:每年打造一个牛故事;

09【效能原则】保持效能,自我平衡


劳逸结合,保持效能,确保产出不以牺牲健康为代价;

博弈取舍,寻求平衡,确保成长不以牺牲家庭为代价;

10【幸福原则】动静结合,感知幸福


→生活的真谛:动静结合中内心的喜悦和平静;

→幸福的感知:幸福是对幸福的感知能力;

→家庭的关键:少斥责抱怨、多微笑赞美、 多换位理解、 多倾听鼓励;
→不变的核心:平安、健康、爱、平和、喜悦;


我将遵循内心的价值观,始终践行“个人宪法”,把生命过得有意义又有意思。

毕加索说:“如果想知道你要画什么,你必须要开始画画。”

行动,是对“成长心法”最好的注释。


这本“武功秘籍”,你可喜欢?


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看看网友怎么说

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未来海阔天空8:转发了

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叫我栗蜀叔:大道至简,吃饭睡觉,对人是最重要的事,可大多人因为本能的习惯忽视了。

成长中的蚂蚁:爱上了,并加以去用

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