您的位置:首页 > 美文看点 > 正文

你我都知道,成功从来没有心血来潮

2020/9/14 21:49:49 来源:原创 浏览:

新时代下,逐渐产生了一种新型人设,他们很喜欢给自己立各种各样的flag,却往往坚持不过三天,日常在立flag和被打脸中无限循环,间歇性奋起,持续性懒惰。


这种人在网络上被称为积极废人。


但事实上,我们都应该明白这样一个道理:


心血来潮之时立下的flag,在激情褪去后就很难再坚持下去。想要做成一件事,只有在持续的自我激励之下,从最小的目标开始,耐心地一步一步走下去,才能最终抵达想去的地方。


1目标被认同会造成一种假象


当代年轻人的成功似乎只分为四部曲:受到刺激,立下flag,一边享乐一边为自己的懒惰而自责,最后心安理得地做一条咸鱼。


如此往复循环。结果除了不断感动自己外,并没有实质上的自我突破。


朋友圈有个男孩大伟,在某次期中考后终于不忍再直视自己惨不忍睹的成绩,发狠立下flag要好好学习。朋友们纷纷在评论区送上鼓励。


第一天,他在朋友圈打卡,早上八点迎着朝阳到图书馆,晚上十点踏着星光而回,热血又励志。


第二天,第三天,亦是如此。


一周后,朋友圈逐渐看不到他的打卡了,却有同学在经过他宿舍时能看到,他将近中午时还在呼呼大睡。


几天后,他又在朋友圈发了一篇小长文,声泪俱下地为自己的放纵享乐而自我悔过,重新开始。


然而,这次他并没有坚持比第一次更长的时间。


如此反复,到最后已经没有人相信他在朋友圈的那些“豪言壮语”了。果然,期末时,他的成绩一如既往地惨不忍睹,在退学边缘疯狂试探。


而班里另一个同学,从来不曾立下什么惊天壮语,却凭着默默努力,在无数个不为人知的深夜后,一鸣惊人。


平时,我们总能在朋友圈看到各种各样的flag,诸如“好好学习”、“坚持运动”、“不沉迷手机”、“管住手、不乱买”等等。


然而坚持打卡往往不过三天,就会“从头再来”,或者干脆从此杳无音信。flag立了又倒,倒了又立,一年到头也没见他们拿出什么成绩。仿佛世界上就没有不倒的flag。


其实这背后有一种心理学现象,叫做“社会满意”(social satisfied)。


其大意是说,如果你有一个伟大的目标,把它分享给亲人和朋友,得到认同和鼓励的话,就会给自己带来一种类似于完成了目标的快感,这会直接导致你减少努力,最终导致打脸。


目标被认同导致造成了一种已经实现目标的假象,这直接导致我们在之后的进行中不能全力以赴,也就不难理解为什么立flag之人总被频频打脸。


殊不知比起壮烈的“宣誓”,默默努力更有成效。


社会心理学家Peter Gollwitzer曾做过这样一个实验,随机选取163个人交叉进行四组测试,一半人在房间里宣布自己的目标,另一半保持沉默。然后给45分钟时间为目标努力工作,也可以随时终止工作。


最后,宣布目标的人平均工作时间为33分钟,对目标保密的人平均工作了45分钟;且前者说感觉自己离目标又近了一大步,后者则表示还有很长一段路要走。


与常识相悖,把目标说出来,实际上并不一定利于督促自己,就是因为目标被认同所造成的假象。


2目标是用来靠近,不是用来达成的


在坚持立flag这条路上,之所以屡被打脸,还有一个重要原因就是,很多人并不明白,目标是用来靠近的,而不是用来达成的。


所谓用来靠近而非达成,表明实现目标是一个漫长的过程,如同一株生长在泥里的花,要用心血灌溉,才能开花,结果。


成功是需要耐心的。


经过一个假期的放纵饮食,舍友胖了不少。开学伊始,她就立下flag,誓要减肥。


最初几天,她每天去跑步,跳绳,兢兢业业地控制着食量。


最初几天很是痛苦,她掰着指头数着日子,一周之后,称了体重,却发现一斤都没瘦。


于是情绪爆发,觉得自己的辛苦没有任何意义,也觉得自己无法瘦下来,开始暴饮暴食。


这一段痛苦的历程下来,她不但没有成功减肥,反而又胖了几斤。


生活中很多事也是这样。最初的努力之后,发现并没有取得效果,这时候就会有很多人失去耐心,并放弃继续努力。


殊不知,世间事,哪有轻易就能取得成功的。你若成功得轻而易举,那些在暗夜中久久摸索的人情何以堪,又怎会有黎明破晓,晨光熹微的喜极而泣呢?


其实在你下定决心做成一件事的那一刻,你就应该明白,目标是用来靠近的,不是用来达成的。


每一个决定都需要付出大量的时间和心血,抵御外界诱惑,才能最终达到想去的地方。


3持续的自我激励是最终实现自我最重要的动力


成功不靠心血来潮,而持续的自我激励是最终实现自我最重要的动力。


从科学的角度来讲,人类的精神活动可以通过连续闭合的,正反馈循环产生内生性自我激励机制,从而激活必建立,人类精神世界的内生性进化机制,产生内生性进化推动力,推动人类精神世界的发展进化。


而从通俗的角度来看,即只有通过正反馈的的激励机制,才能推动我们更有动力去完成自我蜕变。


那么,如何获得持续的自我激励呢?在这里有以下几点建议。


首先,设定目标。


我们要设定一个现实可行的目标。


太低的目标不利于最终实现自我,而好高骛远,我们就只能在失败中不断承受自我打击,最终失去信心和耐心,从而一蹶不振。


因此,问问自己,我到底想要什么,一个现实可行的目标是成功的良好开端。


第二,规划进度。


要做什么,要如何做,都要有明确的计划。


我们可以尝试把一个很宏大的目标划分成一个个小目标,这样成功就会显得触手可及,更能激励我们前进。


在这条漫长而辛苦的路上,我们需要这样的自信,用行动告诉自己,我能行。


第三,激励自己。


在规划好进度之后,我们可以在每完成一个小目标之后,稍稍给自己一点小小的奖励。


允许自己短暂地喘口气,有利于之后的日子里能更加有力地大步迈进,最终实现自己的目标。


第四,坚定信念。


方法你我都知道,而在此之外,最最重要的就是,对于自己想做成的事,一定要有坚定的信念。这个信念,每每想到,就会热血沸腾,无法安坐。


就像在《创造营2020》成团夜,女团成员刘些宁终于完成自己的梦想——成团后,发表感言时所说的,“我没有它,我不行”。


有这样的坚定信念加持,才能抵御外界诱惑,在最艰难黑暗的时候也能咬牙撑过去,才能走得更远,走到自己想去的地方,看最想看的风景。


4你我都知道,从来没有心血来潮的成功


你我都知道,知易行难。


成功从来都不靠心血来潮和满腔热血,只有依靠持续的自我激励,从最小的目标开始,一步一个脚印踏实地迈下,才能慢慢把握人生轨迹。


你我都知道,自律的人,运气从来都不会太差。想要肆意的人生,首先就要学会克制。


共勉。


|文:清欢 编辑:哎呀话话

看看网友怎么说

手机用户100079668587:转发了

我的咖喱酱:间接性踌躇满志,持续性混吃等死

宁静致远乐活人生:[赞]

上善若水41000:转发了

何以箫笙沫:转发了

苍穹新能源:师傅领进门,修行靠个人,革命靠自觉,一切看自己。

4445558800:!

用户51430590588:转发了

王承贞科学:社会上的表面往往掌握在:老奸巨猾、年少轻狂的人手中!而实际上他们是不堪问题一击的!万事皆是平常事,万师皆是正义师!气场、定力,知识的限度证明了一个才和一个民的区别!

心理师杨立新:[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

点雪红炉:制定人生规划是最大的谎言。

畅锁欲言:一步一个脚印,成功才会向你迎来。[玫瑰]

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!
  • 散文:风中的诗人

    文/高骏森;欢迎关注中财论坛闰四月是四月的天空,也是五月、六月的天空。白栀子花开在路的两旁,晨风或是晚风经过,远远的就闻到了花香的气息、粽子的清香,听见了龙舟赛激起水花的的声音。气温已经进入到了夏至,但此时却让人沁心脾——最是那一低头的温柔,不胜凉风的娇羞。漫漫人生路,异乡人注定无家可归。一个人孤独

  • 你若安好我心亦然

    秋天总是给人一种莫名的惆怅。眼看着树梢枝头的叶子一点一点慢慢地泛黄,轻轻的一阵秋风吹过,有点儿枯黄的树叶就被摇下了树枝,在空中几经挣扎盘旋,最终还是无力的摇摇摆摆很是不甘心的垂落了下来,落在地上又再次被风卷起吹得满地乱串,很有一种悲秋伤离别的感觉。入秋以来的第一场秋雨,滴滴答答不分昼夜没心没肺的已经

  • 辽河之畔——我的家,不曾认识你的美

    行摄迷途·阿may&老mo从小就生长在辽河上游的河边,这么多年对那片生我养我的热土总有一种说不出的眷恋,每次归来,家乡的一草一木从不同角度审视都有不同寻常的神秘感和新鲜感。整齐耸立的白杨,敞着宽阔胸怀的柳树,纯净湛蓝的天空,宽阔的草地(并非内蒙和藏区的大片草原)和绿油油的庄稼,静静流淌着的蜿蜒的辽河

  • 萤火虫和夏天的梦

    在漆黑的夜空你是一道光把夏天的心情悄悄点燃把孩童的笑声传得很远每一阵风都变成了欢乐的海每一片树叶都变成了闪亮的舞台你是最耀眼的名字让整个在夏夜有花的灿烂你终于停留在我小小的手掌上盛开了一片如水的星光让童年的梦想在这个夏天悄然开放

  • 忆秦娥•天雨

    忆秦娥•天雨忆秦娥•天雨及时雨,适宜大小禾苗济。禾苗济,谷蔬丰硕,稼田收益。度时恰好从来盼,天机造化无明喻。无明喻,平常心态,静植心地。昨日下雨。天要下雨,我们管不了。农人可以将心思和汗水毫不吝啬地洒进自己的土地,以求粮丰果硕,这是天职,本分。但最终的收获如何,不光靠辛勤的劳作,还要看老天的脸色。天

  • 《六然堂如是说》

    这世间不管啥子事情一旦被商贾盯上,便生出幺蛾子。是千古不变的恒理。青岑无端起浪潮,人间无处不风波。清净无尘般般无碍;热闹纷华在在有虞。开窗纳清气,尘埃也进来。清流不碍污渍,但污渍却染清流。银子能济人,但也能害心智。有节制,有底线。有守道,才能洁身自爱。我知之矣。

  • 杜斌强作品:割 麦

    天还没亮,父亲和母亲就起来了。麦子黄了,起得早,要赶时间收割。收割小麦可是父母一年当中最紧要的头等大事,耽搁不得。母亲麻利地在灶房做着饭,案板上发出叮叮当当的声音;父亲从村口挑水回来,把井水倒进水缸的声音,以及在磨刀石上磨镰刀刃片发出的声音,在空净的夏日清早中,异常响亮。每每在这个时候,是我最瞌睡的

  • 我站在人群中,孤单得就像P上去的

    每个灵魂与生俱来都是孤独的,即使家庭完整,衣食无忧,那种与生俱来的孤独还是无法排遣。所以,我们孤独地来到这个世上,也就是来感受这世间的孤独,然后再一个人孤独地离开。一个小学生曾用三行字就表达了属于无上境界的孤独,她写道:我站在人群中,孤单得,就像P上去的。是不是像极了朱自清曾写的:热闹是他们的,我什

  • 镇元子是地仙,玉帝是天仙,那么如来佛祖是什么仙?

    镇元子是地仙,玉帝是天仙,那么如来佛祖是什么仙?

  • 如果您的孩子厌学,一般您是怎么解决的?

    孩子是每个家庭的未来,如果他不好好学习,作为家长的你该如何解决呢?